Cách làm nem giòn tan lâu tan, ăn thoải mái mà không lo tăng cân!

Các bước làm nem cho người ăn kiêng:

1. Sơ chế nguyên liệu:

- Cà rốt gọt vỏ, thái sợi; dưa chuột rửa sạch, thái sợi.

- Giá đỗ rửa sạch, luộc qua và để ráo.

2. Ướp và xào thịt:

- Thịt ức gà thái sợi, ướp với 15ml dầu hào, muối, bột bắp và đường khoảng 20 phút.

- Xào gà trên chảo cho đến khi chuyển màu.

3. Gói nem:

- Cán mỏng vỏ há cảo, cho nhân (cà rốt, giá đỗ, dưa chuột, thịt gà) vào và gói lại.

4. Rán nem:

- Đun nóng dầu ăn, chiên nem ở nhiệt độ 70 độ cho đến khi vàng giòn.

Thành phẩm: Nem giòn ngon, nhân mềm ngọt.

Hãy ăn thoải mái mà không lo tăng cân! Chúc bạn thành công với cách làm nem cho người ăn kiêng!

Source: https://afamily.vn/lam-nem-kieu-nay-thi-de-may-tieng-cung-van-gion-tan-quan-trong-la-an-bao-nhieu-cung-khong-tang-can-20220218094426691.chn